برچسب: امگا ۳

ماهی سالمون با کینوا و اسفناج | وعده سالم ۵۵۰ کالری

طرز تهیه ماهی سالمون با کینوا و اسفناج؛ وعده‌ای سالم، پرپروتئین با ۵۵۰ کیلوکالری، ۳۹ گرم پروتئین، مناسب رژیم فیتنس و کاه…